PRIとは・・・？

アメリカ在住のロン・ハラスカ氏・考案メソッドで身体の不調を改善する運動療法

私達人間の身体は内臓が左右非対称で、それにより思春期あたりから神経・筋バランスが徐々に崩れてしまう。そして年齢を重ねるとそのパターンが顕著になり、身体の不調が起こる。

例えば左の肋骨が右のより飛び出ていたり、右肩の方が下がっていたり、右の腰の筋肉が盛り上がったり、背骨の側弯などがある。

その陥ってしまったパターンを運動処方で改善していく。

どちらかと言えばグループレッスンよりパーソナルセッションで効果を発揮する。

「関節トレーニング」とは?

日常で使いづらい筋肉=サボり筋という

サボり筋を補うために酷使してしまう筋肉=がんばり筋という

サボり筋を等尺性収縮の筋トレで鍛えることでがんばり筋【凝ったり・張ったり・硬くなったり】の筋肉を緩めていく。

その結果➡不調が改善に向かうというメソッドのこと。

Bodyメンテワークとは？

主に「関節トレーニング」「PRI」「セラバンドでの筋トレ」etc.

の３本柱で構成された教室です。

只今下記で開講しております。

・しあわせの村教室

・西代教室

・zoomオンライン教室

/「インストラクターの仕事に終わりはない
インストラクターの学びにも終わりはない」

肩書き・資格

• フィットネスインストラクター
• パーソナルトレーナー
• 神戸女学院非常勤講師
• 健康運動指導士
• ＰＨＩピラティス/マットⅠ&Ⅱ
• 背骨コンディショニング/スペシャリスト
• 関節トレーニング/インストラクター
• ネイティブウォーキング協会(ゆるかかと歩き）／インストラクター

キャリア

• 神戸市立しあわせの村
• 池田南部公会堂
• コパンスポーツクラブ神戸北町
• 神戸市北区　桂木集会所
• サークル　ビタミンＣ
• 神戸女学院大学