関節トレーニング資格取得

関節トレーニング/インストラクターの資格取得しました!


関節トレーニングとは?

体の内、12個のさぼり筋を鍛えることで、がんばり筋を緩めて体の調子を整えるメソッドです。

さぼり筋とは?

・前鋸筋     ・腹横筋/多裂筋

・肩甲下筋    ・腸腰筋

・菱形筋     ・内転筋

・上腕三頭筋   ・内側ハムストリングス

・橈側手根屈筋  ・後脛骨筋

・尺側手根屈筋  ・腓骨筋


酒井よしえのコンディショニング

酒井よしえのコンディショニングへようこそ。 ここでは私が指導するコンディショニングを中心にお届けします。

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